강서대학교 학생상담센터

우울검사

- 우울함은 근심스럽거나 답답하고 활기가 없는 상태를 말합니다. 우울증 여부와 정도를 파악하는 검사로 MMPI-168 적응진단검사 문항 일부를 바탕으로 하여 구성하였습니다.
자가 진단 설문으로 자신의 우울 정도를 검사할 수 있습니다.

자가진단 불안검사 진단표
문항	질문	상당히
1	요즘 나는 슬프거나 우울하다고 느낀다.
2	다른 사람이 보기에 내가 자주 기운이 없어 보인다고 말한다.
3	일상적인 활동들에 대해 별로 흥미나 즐거움을 느끼지 못한다.
4	다이어트를 하지 않았음에도 불구하고 최근에 체중이 갑자기 5kg이나 줄었다.
5	거의 매일 식욕의 감소나 증가를 느낀다.
6	밥맛이 없을때가 많다.
7	요즘 들어 음식을 너무 많이 먹게 된다.
8	요즘 잠을 잘 못 이루거나 아침에 일어나기가 어렵다.
9	자주 초조하다고 느낀다.
10	쉽게 피로를 느끼며 기운이 없다.
11	쓸모없는 인간이라는 생각이 자주 든다.
12	요즘 집중하기가 힘들다.
13	종종 죽음이나 자살에 대해 생각을 한다.
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※ 출처 : 한국가이던스 제공

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