자가진단 불안검사 진단표 문항 질문 전혀없었다 가끔있었다 자주있었다 1 아침에 일어나는게 두렵다. 2 잠을 자기 어렵거나 자주 잠에서 깬다. 3 늘 쫓기는 기분이다. 4 식욕이 없거나 갑자기 폭식을 한다. 5 모든 일에 집중이 안되고 일을 잘하지 못한다. 6 기억력이 나빠서 잘 까먹는다. 7 모든 일이 하기 싫고 자주 피곤하다. 8 나에 대한 안 좋은 소문에 힘든 적이 있다. 9 말과 행동이 난폭해졌다. 10 갑자기 화가 날 때가 있다. 11 남들과 편하게 얘기하기가 꺼려진다. 12 가족으로부터 가정에 소홀하다는 이야기를 들었다. 13 내가 하는 일이 지루하게 느껴진다. 14 직장 동료가 마음대로 행동한 적이 있다. 15 이해할 수 없는 요구 때문에 머리가 아프다. 16 도망가고 싶다. 17 나에게 시간약속은 압박감이 드는 것이다. 18 반응이 과도하다는 말을 많이 듣는다. 19 생각이 많아 해야 할 일들이 늦어진다. 20 쉽게 부끄러워하고 다른 사람의 반응에 민감하다. 21 동료와 사소한 말다툼을 한 적이 있다. 22 내 의지와는 상관없는 일을 한 적 있다. 23 다른 사람이 나의 의견을 무시하곤 한다. 24 직장을 그만두고 싶은 적이 있다. 25 아무런 이유없이 나를 못 살게 구는 사람이 있다. 26 많은 사람들 앞에서 혼난 적이 있다. 27 나에게만 유독 많은 일이 주어진다고 생각한다. 결과보기 심리상담신청 ※ 출처 : 한국가이던스 제공
